Онлайн-марафон «Привычка быть здоровым» стартует 11 января на просторах социальной сети «Инстаграм». Его запускает «Центр медицинской профилактики» Хабаровского края при поддержке краевого минздрава. На протяжении 21 дня в
аккаунте организации будут выкладываться посты с рекомендациями, примерами и комментариями экспертов по теме здорового образа жизни, – сообщает ИА «Хабаровский край сегодня».
– Мы выбрали четыре основных направления, по которым формируются критерии здорового образа жизни, и предлагаем всем провести 21 день в соответствии с этими критериями, чтобы в финале понять — привыкли ли мы быть здоровыми? Классно ли это? Насколько сложно быть здоровым? – говорится на странице в Инстаграм-аккаунте организаторов проекта.
Сауны Хабаровск
Здоровье
Меньше соли и больше овощей: хабаровчан заинтересовал ЗОЖ
Показатели по сравнению с прошлым годом стали лучше
Здоровое питание, физическая активность, отказ от алкоголя и курения, а также преодоление стресса – вместе с любым желающим выработать полезные привычки марафон пройдут известные журналисты и общественники Алла Джан-Ша, Алексей Збарский, Роман Овсейчук и Юлия Карабицкая.
– Я, как минимум, хочу изменить хоть немного свой сидячий образ жизни – по работе пять дней в неделю часов по десять провожу за компьютером. Понимаю, что двигаться нужно, но особой потребности не ощущаю. Поэтому, надеюсь, что эксперты марафона помогут мотивировать и я смогу самостоятельно выработать тягу к двигательной активности, – поделился ожиданиями участник марафона Алексей Збарский.
Помогать Алексею и другим участникам марафона приобретать здоровые привычки будут четыре эксперта: фитнес тренер Татьяна Дорогая, врач-методист «Краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики» Марина Макаревич, психиатр, нарколог Дмитрий Энбе и психолог, гештальт-терапевт Людмила Тихонова.
Напомним, ранее в Хабаровска стартовал проект «Школа здорового питания», созданный в горздраве совместно с ведущими медиками края. Программа состоит из семи последовательных уроков, все размещены на портале здоровыйхабаровск.рф в разделе «Школа здоровья».
Источник